7 טיפים שימושיים לשיפור שפת גוף במקום העבודה

המאמר באדיבות https://www.sharongidron.co.il/

יש לא מעט גורמים במקום העבודה שלנו שעלולים לפגוע בביטחון העצמי שלנו. אנשים סביבנו יכולים להיות חסרי סבלנות, בוטים או גסים, להשפיל אותנו או לגרום לנו לחשוש לבקש או לדרוש את מה שמגיע לנו. שפת הגוף שלנו שבה נשתמש כדי להרתיע או לגרום לאחרים לכבד אותנו – היא דרך יעילה להתמודד עם בעיות וסכנות במקום העבודה. אז כיצד משדרים בטחון אסרטיביות ואפילו חוזק או פתיחות במקום העבודה? הנה 7 טיפים לשיפור שפת הגוף: 

הביטו על עצמכם במראה

בתחילה חשוב להביט במראה ולבדוק את שפת הגוף שלכם כשאתם עומדים, יושבים, הולכים ומדברים. בדקו מה אפשר לשפר: האם אפשר לעמוד בטוח וזקוף יותר? או אולי פחות לכווץ את הפנים? בצעו שיפורים קטנים בשפת הגוף. 

אל תקרינו פחד

אל תחששו מאחרים. הקרינו בטחון עצמי באמצעות תנועת גוף זקופה וזורמת. 

הפגינו בטחון

הפגינו בטחון עצמי גם שאתם ממש לא בטוחים בעצמכם. אם נועצים בכם מבט דאגו להרים את הראש תוך שאתם מדמיינים כאלו יש חוט שמושך את הסנטר שלכם כלפי מעלה. התחושה תהיה טובה בזמן שתעשו זאת.

כשאתם מדברים, היו ברורים ורהוטים

דברו בבירור. הגו נכון את המילים וודאו כי אתם ברורים. דיבור בטוח ינסוך בכם בטחון. 

קחו את הזמן הדרוש לתגובה

דעו שאתם לא חייבים להגיב במהירות לכל מילה, בקשה או פעולה. לעיתים תוכלו לומר "תנו לי לחזור אליכם לגבי זה". בכך תוכלו לגבש תכנית אסטרטגית נכונה. 

חייכו

אל תשכחו לחייך. חיוך על הפנים גם בסיטואציות מפתיעות ינסוך בכם ובאחרים בטחון. החיוך ירפא אתכם מחוסר בטחון וישדר רוגע לסביבה. 

אל תשתמשו באלימות

לעולם אל תהפכו לאלימים! כדי לפתור קונפליקטים יש לפנות לגורמים מוסמכים. התאפקו גם מלדחוף אחרים או לא לתת מרחב לאחר. בכך תצלחו כל סיטואציה בקלות.

אולי יעניין אותך גם סדנאות לארגונים להופעה מול קהל