סוגי פעילויות ספורטיביות שניתן לבצע עם דורבן בעקב

סוגי פעילויות ספורטיביות שניתן לבצע עם דורבן בעקב

אנשים שסובלים מדורבן בעקב מבינים היטב עד כמה זה יכול להיות כואב ולא נעים לעשות פעילויות ספורטיביות. אם זה המקרה גם אצלכם, וכעת אתם מחפשים אחר פעילויות ספורטיביות שתוכלו לעשות מבלי שתצטרכו לסבול מכאבים יותר מידי, אז המאמר שלנו יעשה לכם סדר ויעזור לכם להבין טוב יותר מה אתם יכולים לעשות.

 

אילו פעילויות ספורטייבות תוכלו לעשות?

 

  • שחיה – זוהי פעילות ספורטיבית שלא מפעילה שום עומס על המפרקים, ואיננה תלויה כלל וכלל בכאבים בדורבן בעקב.
  • הליכה – במידה ומדובר בהליכה מתונה ולא מהירה במיוחד, ניתן לעשות זאת גם עם דורבן בעקב, מבלי שתצטרכו לסבול מכאבים משמעותיים.
  • הרמת משקולות – תוכלו לעשות מגוון רחב של תרגילים בחדר הכושר מבלי לסבול מכאבים שקשורים בדורבן בעקב.

 

ההמלצה שלנו תהיה לעשות את הפעילויות שהזכרנו לעיל, ולצד זאת לפנות אל אורתופד שיוכל לבדוק אתכם ואפילו להתאים לכם אישית מדרסים. כך תוכלו להמשיך הלאה באורח חיים בריא וספורטיבי ולא לתת לכאבים לעצור אתכם.

 

תשמרו על אורח חיים בריא

 

אם אתם רוצים לשמור על שגרה בריאה, אתם רק צריכים לשים לב שאתם עושים כל מה שצריך כדי לנהל שגרה שתוכלו להתמיד בה. אם יש פעילות ספורטיבית שתאם אוהבים לעשות ותוכלו להמשיך אתה למרות דורבן ברגל, זה בוודאי משהו שיהיה כדאי לכם לעשות.

 

זה שאתם סובלים מכאבים בעקב לא אומר שאתם צריכים להזניח את הפעילות הספורטיבית שנהגתם לעשות על דרך קבע. אתם רק צריכים לחשוב על דרכים אלטרנטיביות לשמור על פעילות ספורטיבית, וכך בעצם לשמור על אורח חיים בריא. זה בוודאי יהיה חשוב ביותר שתהיו פתוחים לכל מה שרק תבחרו לעשות ושלא תהססו לנסות דברים חדשים.

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
נטלי

נטלי

נטלי תמיד התעניינה בדברים פיננסים, ועכשיו היא רוצה לשתף אותכם הידע שלה.

אולי גם יענין אותך...

סרום לפנים

מה ההבדל בין בוסטר לפנים לסרום לפנים?

אם את מתבלבלת בין בוסטר לפנים לסרום לפנים, כדאי לך לקרוא את ההסבר שכאן שיעשה לך סדר בדברים. הבוסטר אם כן הוא סרום, אבל עם הבדל אחד חשוב – הבוסטר יותר מרוכז. בעוד שסרום טיפוסי מכיל תמציות וחומצות, הרי שהבוסטר

קרא עוד »
ניין אירועים

למה כדאי להשתמש בשירותי הושבה לאירועים?

באירועים בהם מגישים אוכל והמוזמנים יושבים מסביב לשולחנות ערוכים, יש צורך לוודא כי לכל אחד מהם יש מקום ישיבה וכל אורח מקבל את כל המנות שמוצעות בתפריט שנבחר עבור האירוע. דבר זה קל ליישום כאשר מדובר באירועים קטנים בהם בעל

קרא עוד »
גיטרה קלאסית VS גיטרה אקוסטית - כל ההבדל

גיטרה קלאסית VS גיטרה אקוסטית – כל ההבדל

ידע הוא כוח בחיים והוא עוזר לנו לקבל החלטות טובות הרבה יותר והרבה יותר חכמות ואין זה משנה אם אנו מדברים על עולם המשפטים או על עולם ההנדסה. אך עליכם להבין כי ידע יעזור לכם לקבל החלטות לא רק כאשר

קרא עוד »