סוגי פעילויות ספורטיביות שניתן לבצע עם דורבן בעקב

סוגי פעילויות ספורטיביות שניתן לבצע עם דורבן בעקב

אנשים שסובלים מדורבן בעקב מבינים היטב עד כמה זה יכול להיות כואב ולא נעים לעשות פעילויות ספורטיביות. אם זה המקרה גם אצלכם, וכעת אתם מחפשים אחר פעילויות ספורטיביות שתוכלו לעשות מבלי שתצטרכו לסבול מכאבים יותר מידי, אז המאמר שלנו יעשה לכם סדר ויעזור לכם להבין טוב יותר מה אתם יכולים לעשות.

 

אילו פעילויות ספורטייבות תוכלו לעשות?

 

  • שחיה – זוהי פעילות ספורטיבית שלא מפעילה שום עומס על המפרקים, ואיננה תלויה כלל וכלל בכאבים בדורבן בעקב.
  • הליכה – במידה ומדובר בהליכה מתונה ולא מהירה במיוחד, ניתן לעשות זאת גם עם דורבן בעקב, מבלי שתצטרכו לסבול מכאבים משמעותיים.
  • הרמת משקולות – תוכלו לעשות מגוון רחב של תרגילים בחדר הכושר מבלי לסבול מכאבים שקשורים בדורבן בעקב.

 

ההמלצה שלנו תהיה לעשות את הפעילויות שהזכרנו לעיל, ולצד זאת לפנות אל אורתופד שיוכל לבדוק אתכם ואפילו להתאים לכם אישית מדרסים. כך תוכלו להמשיך הלאה באורח חיים בריא וספורטיבי ולא לתת לכאבים לעצור אתכם.

 

תשמרו על אורח חיים בריא

 

אם אתם רוצים לשמור על שגרה בריאה, אתם רק צריכים לשים לב שאתם עושים כל מה שצריך כדי לנהל שגרה שתוכלו להתמיד בה. אם יש פעילות ספורטיבית שתאם אוהבים לעשות ותוכלו להמשיך אתה למרות דורבן ברגל, זה בוודאי משהו שיהיה כדאי לכם לעשות.

 

זה שאתם סובלים מכאבים בעקב לא אומר שאתם צריכים להזניח את הפעילות הספורטיבית שנהגתם לעשות על דרך קבע. אתם רק צריכים לחשוב על דרכים אלטרנטיביות לשמור על פעילות ספורטיבית, וכך בעצם לשמור על אורח חיים בריא. זה בוודאי יהיה חשוב ביותר שתהיו פתוחים לכל מה שרק תבחרו לעשות ושלא תהססו לנסות דברים חדשים.

Facebook
WhatsApp
Twitter
LinkedIn
Pinterest
נטלי

נטלי

נטלי תמיד התעניינה בדברים פיננסים, ועכשיו היא רוצה לשתף אותכם הידע שלה.

אולי גם יענין אותך...

תיקון הליכון יורק

כמה עולה לתקן הליכון יורק?

המאמר באדיבות יוני טכנאי הליכונים הליכוני יורק ידועים כאיכותיים, אמינים, יציבים ונוחים לשימוש. ברוב חדרי הכושר נמצא היום הליכונים של יורק וכך גם בבתים הפרטיים. ההליכון הוא מכשיר כושר שמתאים לצעירים ומבוגרים, נשים וגברים. אפשר להשתמש בהליכון לטובת אימון אינטנסיבי

קרא עוד »

פטישונים חשמליים – למה אתם צריכים את זה בביצוע עבודות?

כל בעל בית ומשפחה, ימליץ לעצמו ולאחרים להחזיק בארגז כלי עבודה. במהלך החיים, נוצר הצורך לבצע עבודות ביתיות שניתן לעשות באופן עצמאי, כמו בנייה קלה שיפוץ או תיקון. אחד הכלים השימושיים ביותר הוא הפטישון. בכל מקרה שנוצר הצורך לקדוח בקיר

קרא עוד »

כך מעצורי חנייה שומרים לכם על הרכב

השימוש במעצורי חנייה יכול לעשות את ההבדל בשמירה על הרכב שלכם בכל פעם שאתם בוחרים לחנות בכך שהוא מונע התנגשות פוטנציאלית של הרכב. כך שאם אתם רוצים להיות בטוחים שאתם שומרים על הבטיחות של הרכב שלכם ומונעים התנגשות בכל פעם

קרא עוד »